Care e - de departe -
cel mai mare secret al
dezvoltarii personale?

Daca ai raspuns “setarea de obiective” sau “ambitia” sau “legea atractiei” sau “managementul timpului” — atunci o sa-mi permit sa te contrazic.

Gandeste-te la oamenii de succes pe care ii stii (indiferent de inseamna succes pentru tine): au tot 24h la dispozitie, nu? Cand au ei timp sa devina mai buni in ceea ce fac, sa se intalneasca cu lume, sa se pregateasca, sa aiba viata de familie, hobbiuri si timp liber?

De unde au vointa si puterea sa faca si miscare fizica, sa lucreze, sa se tina de obiectivele lor…?

 

Pe scurt + Cat costa?

Si-au construit obiceiuri! Ne dorim sa gasim secretul prin care oamenii pe care ii admiram realizeaza atat de multe. Ne spunem ca sunt mai inteligenti. Poate ca pur si simplu muncesc foarte mult. Poate ca au avut parinti misto, nu ca noi. Poate ca se trezesc la 5 dimineata si de aceea reusesc.

Din experienta mea, nu exista un singur lucru care ii face speciali, ci capacitatea de a isi implementa obiceiuri noi in viata lor si a se tne de ele pe termen lung. Asa ca am construit acest program care sa te ajute pe tine sa faci exact asta, sa intelegi ce te motiveaza, cum sa iti construiesti obiceiuri si cum sa te asiguri ca rezista in timp!

Costa  280 ron si beneficiaza de clauza 100% Money Back Guarantee. Adica daca nu esti multumit(a), din orice motiv, primesti toti bani inapoi. Citeste in continuare!

Motto:

“Ingrijeste-te de gandurile tale – ele devin vorbe.
Ingrijeste-te de vorbele tale – ele devin actiuni.
Ingrijeste-te de actiunile tale – ele devin obiceiuri.
Ingrijeste-te de obiceiurile tale – ele devin caracter.
Ingrijeste-te de caracterul tau – el devine destin.“

– Ralph Waldo Emerson

Problema este ca…

…daca esti ca majoritatea oamenilor, sigur te poti identifica cu urmatorul scenariu:

Ai acumulat un intreg “portofoliu” de obiceiuri proaste — care te trag inapoi, te saboteaza in atingerea scopurilor si iti erodeaza calitatea vietii. Fie ca vorbim despre fumat, amanarea de pe o zi pe alta (“procrastinare”, sa folosim un termen mai pretentios), spirale de Youtube si Netflix…

Pe de alta parte, ai dificultati in a crea rutine bune — care sa te propulseze pe directia in care ti-ai propus. Iti propui sa te trezesti devreme, sau sa iesi la alergat, sau sa renunti la zahar sau la fast-food…numai ca sa te trezesti — la foarte scurt timp — ca ai revenit la vechea rutina a obisnuintei.

Suna cunoscut?…

15 Ianuarie

Aceasta este ziua internationala in care MAJORITATEA celor care si-au setat “New Year’s Resolutions“ le-au abandonat deja! In maximum doua saptamani, majoritatea planetei a deraiat de pe traseu si a revenit la vechile obiceiuri. Multi au facut-o in primele 3-4 zile…

Acum, revenind la oamenii de mai sus:

(ne intrebam cum reusesc)

Ei bine…

Cheia o reprezinta obiceiurile lor.

“Succesul este suma unor actiuni mici, repetate zilnic.” – Zig Ziglar

Obicei = o actiune pe care o faci cu regularitate, consecvent, fara sa te gandesti prea mult la felul cum trebuie sa o faci.

Obiceiurile sunt cheia atunci cand vrei sa slabesti (fara efectul de yo-yo), sa fii mai productiv(a), sa devii un om mai sanatos sau de unul de succes.

Obiceiurile ii sustin pe acesti oameni pe drumul lor — chiar si atunci cand nu se simt inspirati, cand nu au chef, cand ploua afara, cand dau de obstacole si dificultati majore.

Oamenii sunt produsul obiceiurilor lor. Nu exista nicio alta cale de dezvoltare personala reala — si chiar te provoc sa-mi dovedesti contrariul.

VREAU SA IMI SCHIMB OBICEIURILE!

Cum pot fi atat de sigur?

Din fericire, in zona de formare de obiceiuri, teoriile nu se contrazic. Este una dintre putinele arii ale stiintei unde nu se pune problema ca “parerile sunt impartite”. Pentru asta trebuie sa le multumim sportivilor, oamenilor care au sfidat limitele umane, celor care au creat proiecte marete si liderilor – tuturor celor care au atins excelenta prin obiceiurile lor.

Stiai ca…

  • Stephen King scrie 1,000 de cuvinte pe zi, 365 de zile pe an, indiferent daca se simte inspirat sau nu, daca ploua sau e soare? De altfel, vasta majoritate a scriitorilor au rutina lor proprie.
  • Warren Buffett citeste in fiecare zi pentru a-si documenta si orienta investitiile. De altfel, majoritatea oamenilor de succes citesc mult.
  • Orice sportiv se antreneaza in mod consecvent, dupa un program bine stabilit, de la care nu deviaza decat in cazuri extreme?
  • Aproape orice CEO se trezeste foarte devreme si are o rutina de dimineata?
  • Toti oamenii de succes se bazeaza pe ritualuri si rutine?

“Uita de inspiratie. Inspiratia e pentru amatori. Obiceiurile te vor sustine, fie ca esti inspirat, fie ca nu.”
– Octavia Butler

Practic, toti oamenii care au pus cu adevarat stapanire pe viata lor au avut un set de obiceiuri care i-au sustinut.

Lucrurile functioneaza cam asa:

“Mai intai, noi ne construim obiceiurile.
Apoi, ne construiesc ele pe noi.”
– John Dryden

Iar efectul bulgarelui de zapada poate merge in ambele sensuri: putem deveni sclavii obiceiurilor proaste si/sau putem fi inaltati de cele bune.

”Lanturile obiceiului sunt prea slabe ca sa le simti… pana cand devin prea grele ca sa le rupi” — Warren Buffett

ODATA INSTALATE, obiceiurile (bune sau rele) devin parte din firescul vietii tale si — se intampla cu o naturalete care le face mai greu de oprit decat de sustinut.

Cand s-au format, ele opereaza raelativ independent si autonom — prind propria lor viata! Odata ce obiceiul e “cimentat”, creierul nostru realmente s-a transformat pentru a face comportamentul usor de dus la bun sfarsit.

“We are born with a nervous system that can change its own wiring on the basis of experience.”
– David Sinclair

Acesta este secretul dezvoltarii personale despre care vorbesc prea putini “guru”, care prefera sa se focalizeze pe setarea de obiective marete, care mai degraba te frustreaza.

Cum poti sa te folosesti de acest lucru in viata ta?

SOLUTIA E SIMPLA
(nu usoara, dar simpla):

Am creat pentru tine un program simplu si compact, practic si 100% aplicabil, intensiv si “la obiect” despre construirea si deconstruirea obiceiurilor.

Construirea si Deconstruirea de Obiceiuri
VREAU SA IMI SCHIMB OBICEIURILE!

Afla ce spun psihologia, biologia si neurostiintele despre cum poti sa traiesti cu integritate si sa iti atingi scopurile.

Poti folosi programul pentru…

Crearea de obiceiuri pozitive:

  • Miscare: fitness, alergat, sport
  • Mancat sanatos
  • Productivitate
  • Odihna, somn adecvat
  • Meditatie
  • Citit
  • Scris (inclusiv blogging si mentinerea unui jurnal)
  • Creatie (pictura, fotografie)
  • Antrenament pentru o competitie
  • Ordine & mediu adecvat
  • Mentinerea unui buget
  • Culcat devreme si trezit devreme
  • Ritualul de dimineata
  • “Postul negru” de social media
  • “Intermittent Fasting”
  • Asertivitate
  • Prioritizarea
  • Networking
  • Adoptarea unei diete (ex: Keto)
  • Finante Personale: Economisirea banilor

Distrugerea de obiceiuri negative:

  • Exces de zahar, dulciuri
  • Fumat
  • Amanare de pe o zi pe alta (procrastinare)
  • Mancat compulsiv
  • Fast-food, junk food, sare, aditivi
  • Alimentatie haotica: Mancat tarziu, sarit peste mese, mancat rapid, sarit peste micul dejun
  • Social Media in exces
  • Barfit
  • Postura deficitara
  • Shopping Compulsiv
  • Cheltuieli irationale
  • PornHub
  • Spirale de Youtube / seriale / Netflix
  • Alcoolul “ocazional”, devenit obicei
  • Plansul de mila
  • Verificarea compulsiva a telefonului mobil
  • Irosirea timpului

Si ce e interesant e ca…

NU ai nevoie de mai multa vointa!

Partea cu vointa e cel mai mare mit. Am primit de multe ori intrebarea: Cum de reusesti tu sa faci atat de multe lucruri? La un moment dat eram managerul propriei companii, actionar in alte doua, alergam 60 km in fiecare saptamana, ma antrenam pentru primul triatlon, meditam o ora in fiecare zi, eram implicat intr-o relatie pe termen lung si ma pregateam pentru a deveni coach, toate in acelasi timp. Nu vointa m-a ajutat sa fac toate lucrurile astea!

Portret Andrei Rosca

Sunt Andrei Rosca, autorul programului, si am instalat o serie intreaga de obiceiuri care mi-au transformat viata. Mai jos sunt doar 10 exemple:

  1. Am trecut de la zero sport, la sport de cel putin 3 ori pe saptamana; in ultimii 5 ani am avut perioade in care am alergat 10-15 km de 4 ori pe saptamana. Am terminat semimaratoane, maratoane (42 km, adica 4:45:00 ore de alergat continuu) si am facut un triatlon (inot 1 km, apoi bicicleta 25 de km, apoi alergare 10 km, unul dupa altul, fara pauza);
  2. Am integrat meditatia zilnica in viata mea, incepand cu 3 minute pe zi, si pana la o ora si jumatate zilnic, timp de ani de zile. Dupa ce mi-am format obiceiul nu am mai ratat nici macar o zi! In timp ce scriu asta am un streak (sir neintrerupt) de 587 de zile de meditatie;
  3. Mi-am construit de la zero o rutina zilnica de dimineata si una pentru seara, de destresare/destindere, care sa ma ajute sa separ ziua de munca de partea personala, de relaxare si odihna;
  4. Mancat sanatos: de la “nu imi pasa ce mananc” si 91 kg, am slabit pana la 74 kg unde ma mentin de 3 ani de zile;
  5. Mi-am construit obiceiul de a bea zilnic cel putin 2.5 litri de apa;
  6. Am renuntat la sucuri carbogazoase, orice contine gluten (paine nu mai mananc de vreo 6 ani) si zero alimente procesate, zero dulciuri si zero zahar.
  7. Merg pe jos minimum 5 km pe zi, in fiecare zi;
  8. Citesc sau ascult audiobooks CEL PUTIN 1,5 ore pe zi! De ani de zile. Termin in medie 50-60 de carti pe an, iau notite si le transform intotdeauna in todo-list-uri si lucruri actionabile;
  9. Mi-am descoperit si cultivat 3 hobby-uri noi, pe care acum 5 ani nu le aveam;
  10. Folosesc un calendar pentru organizarea task-urilor zilnice; fac asta de 10 ani, fara pauza si am avut perioade in care conduceam 2 firme, eram implicat ca actionar in alte 2 si ma formam ca “change strategist” — si toate astea fara a simti ca nu am timp de viata personala, prieteni sau relatie de cuplu…
  11. …iar lista poate continua.

NU, nu sunt mai special decat tine. Am aceeasi biologie si aceeasi neurologie. Suntem la fel. Mi-e uneori lene de dimineata cand vine vorba sa ma trezesc. Sunt momente cand sunt comod. Si totusi am facut toate astea.

Cum a fost posibil?

Am inteles importanta obiceiurilor si a rutinei. Am parcurs toate cartile cursurile importante pe tema asta pe care am putut sa pun mana. O lista completa este inclusa in curs. Am extras si sintetizat toate ideile valoroase si aplicabile.

Am implementat, putin cate putin. Am trecut prin perioade de zbucium si am facut pasi inapoi. Am dat-o in bara, am experimentat tot felul de idei — unele banale, altele excentrice — ca sa gasesc combinatia care sa-mi asigure reusita.

Am pus cap la cap toate piesele puzzle-ului si am condensat totul intr-un curs video de numai 3h — pe care sunt gata sa il ofer celor care vor sa isi suflece manecile si sa puna stapanire pe obiceiurile lor.

Construirea si Deconstruirea de Obiceiuri

Asa ca,

In loc sa te bazezi pe cantitati imense de motivatie, vointa si ambitie…

Poti garanta ca ajungi la destinatie mai usor si mai simplu, instalandu-ti “softul” necesar pentru crearea unui obicei nou.

“Obiceiul e ca o sfoara puternica. Adaugam cate un firicel in fiecare zi, pana cand sfoara nu mai poate fi rupta.” – Horace Mann

Obiceiurile:

  • Elimina timpul pierdut
  • Economisesc energie
  • Inlocuiesc motivatia, inspiratia, dispozitia favorabila
  • Iti dau un sentiment de stabilitate si siguranta
  • Sunt encodate, engramate in neurologia creierului tau
  • Iti cresc increderea in tine

Odata instalate ele…

  • Nu mai necesita atentia noastra constienta si efortul sustinut
  • Nu mai necesita gandire, auto-motivare, creativitate, negociere cu tine, eforturi colosale si vointa de fier.
  • Nu mai obosim facandu-le, nu le mai percepem ca pe un deranj, ca pe o corvoada.

50-80% din tot ce faci zilnic sunt obiceiuri.

Ia gandeste-te: care e cel mai nociv obicei al tau? Cum ti s-ar transforma viata daca l-ai elimina? Si care este acel obicei bun, pe care, daca l-ai instala, ar determina o diferenta enorma in viata ta?

Iata ce vei descoperi programul 0+ Habits:

  • Ce spun TOATE cartile despre obiceiuri intr-un fel sau altul: cum instalezi obiceiuri noi, cum le distrugi pe cele vechi;
  • Cum te asiguri ca distrugi un obicei prost odata pentru totdeauna – cum minimizezi sansele ca el sa revina si sa se repete;
  • Cum gestionezi momentele cand “deraiezi” si nu te mai tii de un obicei – ce trebuie sa faci imediat pentru a fi sigur(a) ca nu se mai intampla! Cum te intorci cu mai multa putere si motivatie, si cum te asiguri ca lantul format ramane la fel de puternic.
  • Cum iti maximizezi sansele sa te tii de obiceiul nou format.
  • Ce rol joaca stima de sine si cum poti sa ti-o imbunatatesti cu ajutorul rutinelor;
  • Cum te folosesti de una dintre cele mai recente descoperiri din neurostiinte pentru a-ti accelera drumul;
  • De ce NU ai nevoie de mai multa vointa…
  • Cum iti creezi sisteme prin care sa te asiguri ca nu intrerupi sirul.
  • 6 metode prin care intaresti “lantul”, in asa fel incat sa ramana de neclintit – chiar daca pleci din tara, chiar daca ti se schimba programul zilnic, participi la un eveniment sau “viata se pune in cale” in orice alt fel.
  • Automatizarea care iti permite sa treci la urmatorul obicei, pana cand ajungi persoana care ti-ai dorit dintotdeauna sa fii!
  • Cum eviti “efectul de domino” — in care te apuci de multe obiceiuri, te tii o vreme, si apoi tot castelul din carti se darama?
  • Cele 5 secrete ale motivatiei.
  • Ce spun neurologii despre subiect — explicat pe intelesul tuturor — si cum poti aplica asta in viata ta.
  • Cum inaintezi prin viata cu consecventa si gratie, folosind puterea rutinelor.
VREAU SA IMI SCHIMB OBICEIURILE!

Aplicand tot ce descoperi in curs…

II VEI INSPIRA SI PE ALTII:

  • Adevaratii lideri conduc prin puterea exemplului, iar asta e tocmai ce ii face atat de magnetici.
  • Copiii tai iti vor urma modelul mai degraba decat interdictiile si vorbele.
  • Oamenii din jur te vor respecta pentru ceea ce esti mai degraba decat pentru vorbe goale despre ce ai putea sa faci.
  • In profesia si cariera ta, rezultatele conving mai bine decat orice tehnica de vanzare sau marketing.
  • Partenerii de cuplu sunt notorii pentru faptul ca preiau obiceiuri (bune si rele) unul de la celalalt. Incep sa gandeasca asemanator, sa vorbeasca si sa actioneze asemanator.
  • In echipe, efectul de contaminare este mare — fie ca vorbim de contaminari bune sau rele.

Si inca ceva…

Obiceiurile te pot ajuta enorm in cariera ta:

Orice specialist de succes ar trebui sa gandeasca asa: “Poate ca mi-a luat 30 de minute sa fac treaba (fie ca e vorba despre scrierea clauzelor unui contract, editarea unor fotografii sau desenarea unui logo). Insa am in spate 10 ani de practica si perseverenta care mi-au permis sa fac acel lucru in doar 30 de minute. Asa ca, daca te impresioneaza suma pe care ti-am facturat-o, e bine sa stii ca onorariul pe care mi-l platesti nu este atat pentru cele 30 de minute de munca, cat pentru cei 10 ani de expertiza cu care vin.“

Si inca ceva…

Mega-Obiceiurile iti vor creste enorm calitatea vietii

Ce sunt mega-obiceiurile?

Exista cateva lucruri care sunt bine cunoscute pentru efectul exponential de amplificare pe care il au asupra altor arii ale vietii tale.

S-a dovedit ca:

  • miscarea fizica, sportul — te ajuta sa mananci sanatos, sa refuzi prajitura si junk-food-ul.
  • meditatia — te previne sa “iti pierzi capul” intr-o multitudine de proiecte si orizonturi, te ajuta sa ai mai multa stapanire asupra emotiilor, si iti sculpteaza un temperament solid.
  • cititul — iti dezvolta creierul simultan in mai multe directii, si te propulseaza printre locurile de top din profesia ta.

Asa ca, fie ca vorbim despre sanatate mentala sau sanatate fizica, sunt sigur ca poti vedea efectele directe si indirecte asupra calitatii vietii tale. Ele vor aparea la foarte scurt timp dupa ce iti creezi structurile potrivite.

VREAU SA IMI SCHIMB OBICEIURILE!

Obiceiurile sunt singura ta sansa
sa te mentii pe drumul tau

Evident, transformarile nu se “intampla” peste noapte.

Asa ca te invit sa investesti in viitorul tau, folosind o metoda infailibila. Fara sa negociezi cu tine, fara sa “tragi de tine”. Fara sa cheltuiesti cantitati impresionante de vointa, motivatie, ambitie, perseverenta.

Cat ma costa aceasta transformare ?

Poti sa inveti pe cont propriu, sa treci prin toate cartile si cursurile…sau poti sa alegi un curs condensat in care ai tot ce iti trebuie sa incepi de astazi.

Pretul nu este unul mic, si ne asigura pe amandoi ca te vei tine de treaba.

Poti avea cursul pentru 280 ron, cu acces online imediat, in asa fel incat sa te poti apuca de treaba.

Iata ce primesti:

  • Cursul video integral 0+ Habits: Construirea si Deconstruirea de Obiceiuri
  • Fisa de lucru
  • Garantia 0+: 100% Money Back Guarantee
VREAU SA IMI SCHIMB OBICEIURILE!

Garantia 0+: Iti transformi viata sau nu platesti nimic

Nu risti nimic.

Ia cursul, si urmeaza pasii asa cum iti sunt indicati. La sfarsit, cu siguranta iti vei putea dezvolta obiceiuri noi si vei obtine rezultatele descrise mai sus.

Cred foarte mult in absolut toate programele pe care le ofer. Gandesc intotdeauna win-win si vreau ca toata lumea sa aiba de castigat. De aceea, daca din orice motiv consideri ca unul dintre programele de aici nu ti-a transformat viata, nu este fair-play sa iti pastrez banii. Poti oricand sa imi scrii un e-mail si iti voi returna fiecare leu investit, fara batai de cap. E de ajuns sa imi scrii un e-mail si iti voi inapoia banii, fara sa fie nevoie sa justifici asta in vreun fel.

Astfel, stiind ca investitia ta e sigura…

Vreau sa imi schimb obiceiurile

Comanda online, cu livrare digitala imediata:

  • Da, imi doresc sa imi construiesc obiceiuri si sa pornesc pe calea evolutiei autentice.
  • Da, inteleg ca nu risc nimic plasand comanda online aici.
  • Da, inteleg ca pachetul imi va fi livrat imediat in mod digital.
Sunt Gata Sa-mi Construiesc Obiceiuri >
Plata Online

* Tranzactia se desfasoara in siguranta pe serverele MobilPay.ro