0+ Stress & Anxiety Management

Multi oameni nu sunt constienti
ca ceea ce simt este anxietate

Sunt doua motive pentru care, cam o data pe an, intru intr-un mod de studiu extrem de profund.‌ Ma scufund pentru luni de zile aproape exclusiv, intr-un singur subiect, pana simt ca l-am “epuizat”.

Citesc uneori zeci de carti despre acelasi lucru, din unghiuri diferite, ascult toate podcast-urile pe care le prind, testez tehnici pe mine si apoi le aplic in practica mea cu clientii unu la unu.

Cand e cazul, lucrez cu psihoterapeuti sau coachi pe acelasi subiect, extrag doar ce functioneaza si apoi, spre sfarsit, structurez si sistematizez totul intr-un model care sa functioneze predictibil si pentru altii.

S-a intamplat cu construirea de obiceiuri, cu raspunsul practic la intrebarea “cum generez mai mult sens in viata mea?”, cu “reconversia profesionala” si cu alte cateva.

Ca o tema sa devina atat de “obsesiva” pentru mine, e nevoie sa bifeze unul dintre urmatoarele doua criterii:

1)‌ sa ma fi lovit de ea in practica de coaching si sa simt initial, ca n-am putut ajuta cat de mult as fi vrut sa ajut.

2) sa ma fi lovit de ea in viata mea, sa fie un subiect la care eu am fost nevoit sa lucrez mult, care mi-a pus probleme

Subiectul acestui program, “Stresul si Anxietatea” e una dintre putinele teme care, pentru mine, bifeaza ambele criterii.‌

Poate ca primul de pana acum unde am simtit in acelasi timp, ca eu am nevoie sa inteleg subiectul mai bine, ca sa deblochez niste lucruri in viata mea, si ca as vrea sa pot sa ii ajut mai bine si pe altii.

Este programul la construirea caruia am lucrat cel mai mult pana acum si un subiect pe care am acumulat foarte multe informatii si tehnici practice.‌

Nu mai zic de experienta practica de a lucra in ultimii 3-4 ani cu zeci de clienti fix pe acest subiect.

Multi oameni nu sunt constienti ca ceea ce simt este anxietate.‌

Presiunea aceea din capul pieptului, ca o tensiune musculara, teama constanta care uneori se transforma in atacuri de panica, simptomele fizice aparent inexplicabile (maini care tremura, batai neregulate ale inimii, respiratie rapida, superficiala sau senzatia ca nu poti sa respiri, sentimentul acela ca ai vrea sa te agati de ceva sau cineva, ca un copil; dureri de cap, dureri musculare, ameteli, contracturi, palme care transpira, intoleranta la zgomot, suprasolicitarea senzoriala, oboseala, senzatia de caldura in diverse parti ale corpului si multe, multe altele).‌

Atunci cand simtim ca pierdem controlul

Sigur, nu toti avem simptome atat de sesizabile, insa cu totii avem momente in care stresul ne copleseste, in care ne este teama, ne e frica si am vrea sa putem recastiga controlul, sa ne calmam, sa ne bucuram de viata.

Acest program nu rezolva tot.‌‌ Niciun program nu este un panaceu.‌ Dar in primul rand iti va explica de ce simti ceea ce simti, vei intelege, cel mai probabil pentru prima data, cum functioneaza in mod real stresul in corpul tau!‌ Nu, nu doar ca “exista un hormon numit cortizol”, in realitate e mult mai complex de atat.

Apoi, iti va arata ca ai control si ca poti modifica ceea ce simti, uneori in doar 3-4 minute si iti va da speranta ca, pe termen lung, poti sa scapi de stresul cronic si de anxietate, poti sa ajungi sa nu iti mai fie atat de frica, sa nu mai simti panica, sa te bucuri de viata mai mult.

Nu in ultimul rand, e plin de tehnici, de lucruri practice pe care le poti face zi de zi ca sa nu mai simti ceea ce simti atunci cand esti stresat si anxios.‌ Iti garantez ca la sfarsit vei vedea Stresul si Anxietatea intr-un mod diferit.

VREAU SA SCHIMB CEEA CE SIMT

Ce contine, practic?

Trecem prin:

Cele doua ramuri ale Sistemul Nervos – Cum functioneaza stresul si anxietatea si cum poti sa relaxezi sistemul nervos pe loc, in acest moment!
Care sunt simptomele si manifestarile psihice si fizice ale anxietatii
Cat de anxios/ anxioasa esti de fapt‌? (masuram atat cu teste subiective cat si cu ajutorul tehnologiei EXACT‌ care este nivelul de stress pe care il percepe corpul tau in acest moment).‌ Masuram la inceputul si la sfarsitul programului, si vei pleca cu mai multe modalitati de a face singur(a) tracking pe termen lung.
Afli care sunt tehnicile de relaxare cele mai demonstrate si documentate stiintific si care dintre ele functioneaza pentru tine (+‌ le practicam pe toate in timpul programului, ca sa stii exact cum sa le folosesti)
Cat de mult sunt, de fapt, cafeaua, sportul, somnul, munca, marijuana sau tutunul corelate cu anxietatea si stresul?‌ Si cum ne convingem daca ne afecteaza sau nu.
Si multe altele.‌‌

Am comprimat in aceste +6 ore de program mare parte din ce am aflat (si folosit atat pe pielea mea cat si cu clientii mei) din carti de specialitate, sute de ore de documentare si lucrul personal cu psihoterapeuti si anxiety coach-i din‌ Romania, Marea Britanie si SUA.

Ce primesti cand cumperi programul:

5 ore de curs video cu mine (Andrei‌‌ Rosca)
5 PDF-uri pe care vei lucra practic
1 PDF pe care il poti folosi saptamanal pentru a iti evalua progresul in ceea ce priveste scaderea stresului si a anxietatii
7 instrumente si tehnici practice, pe care le vei putea folosi zilnic + alte recomandari de aplicatii de telefon gratuite sau gadget-uri
linkuri catre peste 20 de studii stiintifice care stau la baza tehnicilor si informatiilor prezentate in program astfel incat sa ai incredere ca functioneaza si sa intelegi de ce functioneaza
+‌ BONUS: primesti acces gratuit la inca un program de relaxare,‌ 0+ Relax, care il completeaza perfect pe acesta.‌ Adica inca 1,5 ore de continut audio cu‌ Petre Barlea, psihoterapeut si coach. Valoarea lui, daca l-ai cumpara separat, este 140 lei.

VREAU SA SCHIMB CEEA CE SIMT

Cateva imagini si un video din program

Cat costa?

Pretul programului este 650 lei* iar pe perioada Pandemiei primesti BONUS si programul 0+ Relax (in valoare de 140 ron) – fiindca eu cred ca e nevoie de asta acum mai mult decat oricand.

Costa ceva bani, stiu asta! Dar iti spun sincer, stiu ca valoreaza cel putin dublu! Eu as fi platit mult mai mult decat atat ca cineva sa imi dea aceste informatii acum 5-6 ani.‌‌ Si sunt convins ca mi-ar fi schimbat viata in bine.

Gandeste-te doar la cat de mult te-ai putea bucura de viata daca anxietatea ar fi si doar cu 50% mai mica. Sau 70%. Cum te-ar ajuta asta in relationarea cu oamenii dragi, in munca ta? Cum ar fi sa nu iti mai fie frica?‌

Cum ar fi sa te poti baza pe gandurile tale si pe ceea ce simti? Ce fel de om ar fi omul ala? Ti-ar placea de el? Okay! 🙂

*este pretul a 2-4 ore de coaching. Primesti in schimb peste 6 ore de continut practic, cu mine, pe subiectul care te intereseaza pe tine, si il poti parcurge de cate ori vrei. In plus, stiu din experienta ca in momentul in care platim, asta ne creste major sansele sa si implementam si, deci, sa ne schimbam!

Cat ar valora starea asta pentru tine? 650 lei?‌ Mai putin?‌ Mai mult?

Din pacate, am lucrat personal cu 5 psihoterapeuti buni (din‌ Romania si US) si niciunul dintre ei nu mi-a spus si nu m-au invatat nici macar 25% dintre informatii din acest program. Nu spun ca nu mi-a fost util sa lucrez cu ei, spun doar ca psihoterapia are o abordare mai putin holistica decat simt eu ca are nevoie partea de anxietate.‌‌ A fost nevoie sa gasesc singur aceste informatii, sa le pun cap la cap si apoi sa le aplic.

Da, e despre ce si cum gandim, e si despre copilarie, dar nu e NICI‌‌ PE‌ DEPARTE doar despre asta. Si sunt multe alte lucruri pe care le poti face ca sa redevii tu si sa te poti bucura de viata. Le vom invata impreuna.🙂

VREAU SA SCHIMB CEEA CE SIMT

Andrei Rosca

change strategist

Doua lucruri sunt importante pentru mine: sa ma dezvolt si sa am impact. 15 ani am facut asta prin antreprenoriat si business iar de 4 ani o fac ajutand oameni sa se schimbe. Folosesc un mix personal de interventii strategice, coaching si consultanta.

Am lucrat in ultimii ani cu clienti foarte diversi: de la CEO si CTO de companii, la oameni care sunt hotarati sa isi gaseasca un nou drum profesional, sa o ia de la capat. De la jucatori profesionisti de poker, la coachi, middle-manageri si oameni care se preocupa cu lansarea de sateliti in spatiu. De la taţi de 60 de ani, la studenti de 19. Din tari cum ar fi Romania, SUA, UK, Germania, Olanda, Belgia sau Cameroon.

Poate parea ca lucrez cu oricine. Nimic mai fals! Imi permit sa nu lucrez cu oricine si e important pentru mine ca ceea ce facem impreuna sa aiba impact asupra vietii tale. Conteaza, deci, ce anume iti doresti sa schimbi si, mai ales, cat de mult iti doresti asta!

100% Money Back Guarantee

Important: Acest program nu este un inlocuitor al psihoterapiei.‌‌ Pentru unii dintre participanti va fi nevoie (si) de psihoterapie, altora tehnicile de aici le vor fi suficiente.‌‌‌ INSA‌ am convingerea ca programul va ajuta major pe toti cei care il parcurg. Daca la o saptamana dupa program nu simti ca te-a ajutat‌ SEMNIFICATIV, poti cere fara probleme 100% din bani inapoi. No questions asked! Toate workshop-urile sau programele tinute de mine in ultimii 10 ani au beneficiat de aceasta clauza. Nu risti nimic!

Important:‌ Desi programul se desfasoara in limba romana, cunoasterea limbii engleze este necesara pentru a intelege anumiti termeni si anumite expresii folosite.

VREAU SA SCHIMB CEEA CE SIMT

Iata ce spun cei care l-au folosit:

“A fost cea mai bună investiție de anul trecut. Efectele lucrurilor învățate atunci s-au amplificat pe măsură ce a trecut timpul și am conștientizat cum “culeg roadele” – în special atunci când trec prin perioade critice (cum ar fi o pandemie 🙂 ). Mi-ai oferit uneltele practice necesare pentru a trăi într-un mod mai inteligent cu propriile emoții. Nu, fricile, grijile și anxietatea nu au dispărut brusc în totalitate peste noapte și nici nu cred că este posibil (sau sănătos) să încercăm să le controlăm astfel.

Ce diferă este că acum mă simt mult mai pregătită să le înfrunt, pot să le gestionez și fac față mult mai bine. Poate că de unele informații mă mai lovisem și înainte prin tot felul de cărți, dar ai știut să extragi ce e esențial, să le prezinți și să le conectezi într-un mod care m-a făcut să înțeleg importanța lor “in the bigger picture”. Și (ce cred că este cel mai important): nu doar am acumulat informația respectivă, ci am și acționat constant pe baza ei, fiindcă o folosesc într-un mod practic, zi de zi.” – Cristina Chipurici

“Despre stres si anxietate s-au scris multe carti si articole si am citit si eu multe, fiind un subiect care ma intereseaza direct, insa Andrei a gasit piesa care lipsea din tot acest puzzle, si anume abordarea stiintifica, bazata pe studii si cercetari. Am aflat lucruri noi despre legatura dintre corp, senzatii fizice si starile emotionale, dar am si experimentat o multime de instrumente de masurare a nivelului de stres si productivitate, cat si de relaxare si combatare a anxietatii. A fost un training complet, din toate punctele de vedere” – Andreea Baudici

Acum, stiind ca investitia ta este sigura…

Comanda online, cu livrare digitala imediata:

Da, imi doresc sa imi construiesc obiceiuri si sa pornesc pe calea evolutiei autentice.
Da, inteleg ca nu risc nimic plasand comanda online aici.
Da, inteleg ca pachetul imi va fi livrat imediat in mod digital.

Sunt Gata Sa Schimb Ceea Ce Simt >

* Tranzactia se desfasoara in siguranta pe serverele MobilPay.ro